Partendo dal centro della porta corsa leggera raccolgo la palla bassa vicino al palo
stesso esercizio a mezz’altezza
stesso esercizio alto
Parto dal centro tocco il palo poi in diagonale presa bassa in tuffo
stesso esercizio in presa alta.
Con l’ausilio di due paletti posizionati a 4m parto da un lato di corsa tocco il palo poi parata in contro tempo.
Birillo posizionato altezza rigore,portiere parte dal centro della porta tocca il birillo e il
mister lancia la palla alta in diagonale verso angolo alto portiere deve recuperare posizione e parare
la sfera.
Portiere seduto mister di seguito gli lancia la palla destra e sinistra e il portiere con slancio deve addomesticare la palla.
Portiere in porta il mister poco dopo dischetto calcia in porta il primo tiro nell’angolo portiere si sdraia e para secondo tiro in mezzo portiere deve cercare di respingerla con i piedi.
Capacità di orientamento spazio temporale
il mister esegue dei cross e il portiere deve intercettare la palla nel punto di caduta della palla
proporre questo esercizio in varie posizioni del campo
L’allenatore lancia delle palline da tennis il portiere con un cono deve intercettarle.
Il portiere si posiziona fronte alla porta volgendo le spalle all’allenatore al via il portiere si
gira e agguanta la palla.
Si può aumentare la difficoltà nei cross con l’utilizzo di un pallone da rugby.
Sia lanciandola in alto che facendolo rimbalzare.
Un pallone posto sul dischetto del rigore il mister inizia la corsa il portiere sa che se il mister calcia
di destro la palla viene indirizzata alla sua destra e lo stesso per la sinistra,questo esercizio
viene definito capacità di anticipazione motoria.
Si ringrazia il portiere Alberto Stefani per la collaborazione .