Le misure di un campo di calcetto esempio quello di un campionato
di serie b, sono lunghezza da 35 metri a 42 metri
larghezza 16 metri ad un massimo di 22.
Il pallone deve avere una circonferenza non inferiore a 62 cm.
non superiore a 64 cm.
La misura della porta è metri due in altezza, e metri tre in larghezza, la
durata di una partita e suddivisa in due tempi da 20 minuti cadauno.
L’aspetto evidente è che rispetto al campo da calcio le misure sono
diverse,il gioco è più frenetico, gli spazi ridotti, detta così sembra niente
ma in realtà le difficoltà per un giocatore abituato a giocare a undici
giocare a cinque non è sempre facile,continui cambiamenti di direzione
un notevole dispendio di energie.
Le caratteristiche del portiere da calcetto sono evidenti che non rispettano
i canoni per quelli che giocano al calcio 11, agilità, muoversi rapidamenti in
spazi brevi, riflessi esagerati, visto il gioco veloce e la varie azioni che si susseguono
durante una partita di calcetto.
La presa della palla,l’uscita in presa alta sono cose non necessariamente richieste
in questo gioco l’importante è la reattività sulla palla,copertura bassa, il piegamento
della gambaa coprire il tiro.
Un portiere durante il gioco no deve pensare al risultato, le azioni sono talmente
tante che il risultato è sempre in bilico, e poi dicono che il calcetto è semplice.
Guardiamo asieme alcuni esercizi:
Portiere girato verso un palo il mister posizionato al limite dell’area palla
a terra, al via il portiere esegue una parata bassa nel lato opposto.
Stesso esercizio si può proporre con palla data alta.
sriedi cinque palloni al limite il portiere tocca il palo esempio sinistra poi parata
parte opposta bassa, e viceversa.
Stesso esercizio si può proporre con la variante che il portiere deve toccare
una parte del palo definita in precedenza con il mister.
portiere girato verso la porta da un lato,dietro di lui vicino una palla ferma a terra,
al via tocca con le due mani la traversa si gira effettua una parata parte opposta bassa
poi si alza in pidi e appaggia anche lui con i pedi la palla ferma a terra,poi di nuovo
parata parte opposta in tuffo.
Mister davanti al portiere 3 mt. due palloni a terra con le mani indirizza la palla
verso la porta una alla volta logicamente, il portiere deve essere sempre in tiro
perchè non sa mai quale è la palla che il mister indirizza verso la porta ed esegue una
parata bassa in tuffo.
Per aumentare i riflessi si può fare uso di palloni di diverse misure di diametro
esempio palline da tennis indirizzate verso la porta e il portiere deve cercare
di intercettare colpite con la racchetta del tennis.
Portiere seduto di fianco al palo con lo sguardo verso il centro del campo
al via del mister si alza ed esegue una parata dalla parte opposta bassa, poi
logicamente si può diverse varianti.
posizionare tre palloni a terra sia da un lato che dall’altro della porta
mister posizionato al limite, iniziando da un angolo poi l’altro successione di palle appoggiate al
mister che calcia in porta e il portiere esegue la parata,logicamente numero 6 palloni.
Posizionare n.4 coni lateralmente alle porta
sul primo palo il portiere esegue uno scxambio della palla con le mani con
un suo collega poi lateralmente esegue balzi laterali poi all’uscita esegue
una parata bassa con palla calciata con i piedi dal mister.
Questi sono alcuni esempi di esercizi da proporre, ricordarsi sempre che
la cosa fondamentalmente per un portiere da calcetto è la velocità
nei movimenti sia con le mani che con i piedi.
Buon gioco a tutti. Read the rest of this entry »