Allenatore Portieri

Per un calciatore è obbligatorio abbandonare il terreno
di gioco in caso di infortunio per essere assistito, mentre,
il portiere può ricevere le cure del caso sul terreno di gioco.
Anche in caso di infortunio lieve l’arbitro può sospendere il
gioco per fare assistere il portiere.
In caso di infortunio durante un calcio di rigore non si può
eseguire una sostituzione con il secondo portiere ma la
squadra può sostituire il portiere con un giocatore in panca
sempre che il mister abbia a dispozione il cambio.
Fattori che sono controproducenti per chi pratica calcio
sono, età peso ambiente sportivo, condizioni meteo.
Un buon consiglio è sempre la continuità degli allenamenti
Traumi dovuti ad azioni di gioco sono all’ordine del giorno
elementi interessati caviglia,ginocchia e così via.
Oltre ad azioni di gioco i traumi possono derivare da
sovraccarico, tempi di recupero non adeguati e terreno di gioco.
Aumenti di carico, velocità nelle azioni di gioco sono soggette
a volte purtroppo ad infortuni, seguire sempre i dovuti
tempi di recupero affrettare i tempi a volte può essere
controproducente anche se a volte i mister vorrebbero questo.
Distorsione alla caviglia
ogni trauma non è uguale ad un altro tutto è da definire
la diagnosi dal fisioterapista o dall’ortopedico.
Sintomi iniziali, calore, il colore della caviglia diventa violaceo
dolore e difficoltà nei movimenti.
Primo intervento ghiaccio, compressione e elevazione dell’arto
per favorire assorbimento dell’infiammazione.
Ghiaccio tre volte al giorno, consiglio mai appoggiare il
ghiaccio direttamente sulla pelle pericolo ustione, utilizzare
apposite borsine per il ghiaccio.
Iniziare il prima possibile mobilitazione della caviglia
il movimento velocizza tempi di recipero, mentre
l’immobilizzazione rallenta i tempi di recupero.
Appena il forte dolore cessa riprendere le attività
quotidiane, lavoro,guidare,e così via.
Cercare di rafforzare il tono muscolare per favorire un buon
controllo dell’articolazione, riprendere posture e
movimento dell’arto.
Rieducazione propriocettiva dopo un trauma, bisogna
migliorare l’equilibrio e il controllo posturale mediante
esercizi utilizzando attrezzi che rendono difficoltoso il
mantenimento dell’equilibrio esempio tavolette o cuscini
morbidi.
Il recupero logicamente si otterrà con l’aiuto del
fisioterapista che in baso ad ogni caso deciderà quale
è il percorso migliore per un pronto recupero.
Recuperiamo con calma e saremo disponibili veramente
quando il mister potrà contare su di te.
buon allenamento a tutti.