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	<title>Allenatore Portieri &#187; Esercizi con la palla</title>
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	<description>diventare mister partendo da zero</description>
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		<title>esercizi con il portiere</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Apr 2010 11:54:56 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Esercizi con la palla]]></category>

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		<description><![CDATA[Dopo avere effettuato un buon riscaldamento eseguiamo alcuni esercizi
Portiere posizionato in ginocchio, palla lanciat dal mister di fronte
si può effettuare sia con le mani che con i piedi il lancio della palla
destra sinistra e il portiere compie una parata accompagnando la
palla a terra.
Portieri eseguono l&#8217;esercizio in successione uno dopo l&#8217;altro,
sul palo lancio la palla con [...]]]></description>
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		<title>tipologia di un allenamento del martedi</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 09:08:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Esercizi con la palla]]></category>
		<category><![CDATA[Senza categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Dopo la partita della domenica ci si ritrova al campo di allenamento il martedi, il mister a mente
fredda parla alla squadra della partita appena passata cercando di analizzare quali sono le cose
che sono andate bene e quelle andate male.
Un buon allenamento è quasi sempre la base per una buona prestazione in partita, ma il gruppo [...]]]></description>
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		<title>Una tipologia di allenamento</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 19:19:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Esercizi con la palla]]></category>

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		<description><![CDATA[Partendo dal centro della porta corsa leggera raccolgo la palla bassa vicino al palo
stesso esercizio a mezz&#8217;altezza
stesso esercizio alto
Parto dal centro tocco il palo poi in diagonale presa bassa in tuffo
stesso esercizio in presa alta.
Con l&#8217;ausilio di due paletti posizionati a 4m parto da un lato di corsa tocco il palo poi parata in contro [...]]]></description>
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		<title>Esercizi con palla</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Sep 2008 19:42:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esercizi con la palla]]></category>

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		<description><![CDATA[Portiere seduto con una palla in mano, mister di fronte con una altra palla serie di scambi con due palla destra e sinistra con il portiere.
Portiere seduto capriola indietro con palla in mano, poi capriola in avanti poi fare rimbalzare la palla a terra e andare a prenderla nel punto più alto.
Posizionato di fianco il [...]]]></description>
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