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	<title>Allenatore Portieri &#187; Lavagna</title>
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	<description>diventare mister partendo da zero</description>
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		<title>il campo sintetico</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Apr 2011 18:20:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ormai per molti non è più un oggetto misterioso, molti erano scettici all&#8217;inizio poi provandolo e giocando sopra le opinioni sono un pò divise. Indubbiamente per l&#8217;allenamento dei portieri il manto verde uniforme specialmente all&#8217;interno dell&#8217;area, dove si eseguono esercizi fondamentali, potere disporre della porta anzichè i soliti paletti, a livello psicologico è di aiuto [...]]]></description>
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		<title>preparazione invernale</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Jan 2011 10:07:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Eliminare le tossine causate dai panettoni e zamponi, per citarne alcuni, è necessario riprendere le attività fisiche con una adeguata preparazione che ci permetterà di arrivare bene atleticamente sino alla fine del campionato. e l&#8217;allenamento è serale per il lavoro dei portieri è consigliabile anticiparlo per avere più tempo per curare bene eventuali posture sbagliate [...]]]></description>
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		<title>autunno</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 20:29:17 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Lavagna]]></category>

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		<description><![CDATA[L&#8217;autunno è  un periodo particolare per quanto riguarda l&#8217;allenamento la pioggia rende tutto complicato, logico che per chi ha la possibilità di allenarsi sul sintetico, il problema pioggia viene superato per l&#8217;ottimo drenaggio ma per i campi in erba che dopo un periodo di allenamento si può dire in terra, la pioggia non aiuta certo [...]]]></description>
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		<title>fine campionato</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 13:54:33 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Lavagna]]></category>

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		<description><![CDATA[I campionati ed eventuali spareggi, ormai fanno parte di ieri c&#8217;è chi è già in vacanza, chi si dedica ad hobbj che il campionato aveva rubato in termini di tempo. Gli irriducibili finito il campionato si dedicano ai vari tornei sia con una buona affluenza di pubblico sia quelli tra amici del bar. I tornei [...]]]></description>
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		<title>La schiena e lo sport</title>
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		<pubDate>Sat, 15 May 2010 08:50:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Lavagna]]></category>

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		<description><![CDATA[Per un atleta è essenziale una buona preparazione fisica chi pratica sport non è esente dai dolori ala schiena, spesso sono caratterizzati dal tipo di attività sportiva che uno svolge. Non siate pigri, due scale a piedi non fanno male, due passi a piedi aiutano a mettere in moviment il fisico, la semplice camminata favorisce [...]]]></description>
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