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	<description>diventare mister partendo da zero</description>
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		<title>Il ginocchio e la caviglia</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 08:17:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parliamo di un elemento importantissimo per chi gioca a calcio
il ginocchio, è una articolazione complessa sottoposta a notevoli
sollecitazioni, l&#8217;esecuzione scorretta di un gesto atletico,sovracaricato
contrasto di gioco con avversari possono essere causa di lesioni.
Il ginocchio è composto di fibre, le quali si inseriscono nel tendine
rotuleo, esercizi per migliorare lo sviluppo del muscolo del bicipide femorale
sono gli [...]]]></description>
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		<title>Allenamento del venerdi</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Dec 2009 14:50:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Senza categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Nel calcio attuale, il portiere ha un ruolo tattico importante,
un portiere che svolge la funzione quasi di secondo libero,
fà sì che la squadra in campo abbia una posizione più avanzata
rispetto al centrocampo riducendo notevolmente per l&#8217;avversario spazi di manovra
ma attenzione però alle caratteristiche fisico atletiche degli avversari la posizione
avanzata può avere vantaggi oppure può essere [...]]]></description>
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		<title>allenamento del mercoledì</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 09:56:02 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Senza categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando il periodo lo consente l&#8217;allenamento del mercoledì può
comprendere la partitella infrasettimanale dove il mister può
provare nuovi schemi o nuovi giocatori, se poi la squadra che ci si appresta
ad affrontare è di categoria superiore lo stimolo diventa maggiore, se poi
la squadra  fa parte del mondo dei professionisti è veramente una giornata
di festa per tutti.
sempre dopo [...]]]></description>
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		<title>tipologia di un allenamento del martedi</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 09:08:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esercizi con la palla]]></category>
		<category><![CDATA[Senza categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Dopo la partita della domenica ci si ritrova al campo di allenamento il martedi, il mister a mente
fredda parla alla squadra della partita appena passata cercando di analizzare quali sono le cose
che sono andate bene e quelle andate male.
Un buon allenamento è quasi sempre la base per una buona prestazione in partita, ma il gruppo [...]]]></description>
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		<title>Approccio al campionato</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 15:52:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Senza categoria]]></category>

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		<description><![CDATA[Le metodologie che gli allenatori si apprestano a cominciare una nuova stagione sono molteplici.
La presentazione del nuovo staff, se ci sono elementi nuovi rispetto all&#8217;anno appena trascorso, e la presentazione dei nuovi giocatori.
Il discorso iniziale è fondamentale come approccio ancora più sostanzioso come effetto se vi è la presenza del presidente a sostenere le parole [...]]]></description>
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		<title>Preparazione</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 17:09:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si ricomincia.
Scusate il ritardo ma varie problematiche mi hanno
tenuto impegnato diversamente da quello di dedicarmi al mio blog.
E&#8217; ricominciata la preparazione x molte società, nel settore dilettantistico
questo anno è veramente dura, la crisi economica ha contribuito ad un
calo degli sponsor, il budget è diminuito notevolmente e fare quadrare i
bilanci, è veramente dura.
Le squadre dilettantistiche, hanno [...]]]></description>
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		<title>Uscite palle alte</title>
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		<pubDate>Sun, 03 May 2009 17:56:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Le difficoltà per un portiere nell&#8217;adempimento di questo esercizio sono molteplici.
la velocità e le traiettorie che assumono i palloni di nuova generazione,
a volte risulta difficile calcolare bene la direzione esatta della palla.
Abilità degli attaccanti nel gioco aereo, indubbiamente un attaccante
di statura elevata è visto in maniera preoccupante da un portiere una minaccia
nel gioco aereo.
Il disturbo [...]]]></description>
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		<title>Alimentazione</title>
		<link>http://www.allenatoreportieri.it/2009/04/26/alimentazione/</link>
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		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 14:25:03 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Lavagna]]></category>

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		<description><![CDATA[Occorre fare il pieno di carburante prima di fare sport.
Alimentazione e sport dovrebbero avere un giusto equilibrio, per non arrivare ad una sottoalimentazione
allenamenti molto intensi alla fine dannosi al nostro fisico.
In Italia gli alimenti più consumati sono, il pane, la pasta, il riso, carni bianche e rosse
formaggi, dolci.
Il peso forma deve rappresentare un equilibrio tra [...]]]></description>
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		<title>Tipologia di tuffo: La gondola</title>
		<link>http://www.allenatoreportieri.it/2009/02/14/tipologia-di-tuffo-la-gondola/</link>
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		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 15:07:31 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[distensione muscolare]]></category>
		<category><![CDATA[ridurre i traumi]]></category>
		<category><![CDATA[tuffo a gondola]]></category>

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		<description><![CDATA[TIPOLOGIA DI TUFFO
L&#8217;impatto con il terreno specialmente nei giovani non è una cosa così semplice,
questo tipo di azione di gioco per un portiere può provocare leggeri traumi,
ma piano piano con un corretto allenamento si cercherà di superare le varie
difficoltà che tale esercizio comporta.
LA GONDOLA
Sequenza d&#8217;impatto con il terreno:
Spalla, Anca, Esterno ginocchio, Malleolo, Esterno piede.
Effettuando la [...]]]></description>
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		<title>Feste Natalizie</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Dec 2008 13:45:17 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[campionato fermo]]></category>
		<category><![CDATA[feste natalizie]]></category>
		<category><![CDATA[muscoli obliqui]]></category>
		<category><![CDATA[preparazione invernale]]></category>
		<category><![CDATA[pubalgia]]></category>

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		<description><![CDATA[E dopo il panettone:
Si sa le feste natalizie sono per una buona parte degli atleti un momento di pausa
i pranzi in famiglia tendono di solito ad essere esagerati come menù,
l&#8217;atleta in quei momenti capisce perfettamente che non bisogna esagerare, per non rovinare
una buona preparazione atletica svolta in precedenza, ma il pranzo della mamma in
questi giorni [...]]]></description>
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